Är du en av de som fascineras lite extra av andra kulturer och önskar att du kunde applicera vissa delar av de här kulturerna i ditt eget liv? Med hjälp av bilder och annat du omger dig med kan du påverka tankar, känslor och beteenden, vilket hjälper hjärnan att styra in på olika spår och vägar. Det kallas priming, och är något du kan arbeta med för att skapa positiva uttryck i ditt eget liv.
Du påverkas av din omgivning
Priming, eller subliminal varseblivning, innebär att vi mer eller mindre omedvetet blir påverkade i våra val, beslut och handlingar. Det har gjorts många studier på detta och resultaten visar hur vi tenderar att bli påverkade av det vi omges av. Det kan handla om att vi blir mer benägna att köpa en chokladbit medan vi står i kön i mataffären, om vi sett choklad och andra sötsaker som placerats ut på olika platser i affären. Om du i något sammanhang har sett en bild på rotgrönsaker och lite senare blir ombedd att nämna en grönsak, så kommer du med stor sannolikhet att nämna en rotgrönsak. Men det går ju att använda det här med priming på sig själv också, och medvetet påverka sina tankar, känslor och beslut. Ta en titt omkring dig där hemma – vad omger du dig med där? Stöttar ditt hem den person du vill vara? Om du till exempel vill bli mer inspirerad att äta japansk mat och bjuda in en lugnare, mer centrerad och respektfull känsla för din omgivning finns det mycket du kan göra. I köket kan du sätta upp tavlor och posters i stilfulla ramar, där bilderna föreställer vackra japanska måltider och japanska livsmedel. I vardagsrummet kan du låta väggarna prydas av bilder från japanska tempel, natur och annat som får dig att känna de känslor som du vill uppnå. Tänk på hur du samtalar med dina vänner, se vilka nya vägar du kan ta i mataffären för att hitta de råvaror du vill ha, sätt fram kokböcker med japansk mat så att du ser dem… Allt för att på ett vackert sätt påverka dig själv att nå dit du vill.
Fokusera på det du vill uppnå
Fyll ditt huvud och dina tankar med sådant du vill ha istället för att fokusera på sådant du inte vill ha. Föreställer dina nuvarande tavlor till exempel hektiska scener från New York så blir det svårare för dig att uppnå det lugn som du känner att den japanska kulturen har mycket av. Står det godisskålar framme på matbordet eller om kylen är fylld med snabbmat blir det också mycket svårare att inspireras till nya upptäckter från det japanska köket. Se till att du har det du behöver för att kunna plocka in delar av andra kulturer i ditt vardagsliv, oavsett om det är den japanska eller andra kulturer. Skapa bra förutsättningar genom att titta över vad du omger dig med, så har du kommit en bra bit på väg!